• Елена
    Мышечные зажимы шеи и спины. С ... (2)
    Елена-фото
    Знакомая ситуация, когда то спину прихватит, то шею. Это все моя сидячая работа, да сквозняки на меня сказываются. Так я в такие случаи на ночь мазью капсикам намазываюсь, чтобы совсем не разболеться, на утро встаю и боли уже нет.
  • Сoncordia
    Лицевая гимнастика - учимся ра ... (1)
    Сoncordia-фото
    Это действительно потрясающее чувство, когда ты ощущаешь мышцы и можешь их двигать. Когда я научилась двигать ушами - восторгу не было конца. А помогло мне то, что я представляла эту самую монетку между бровей и шарики на яблочках щек. Эта визуализация помогла мне сдвинуть мои уши ), которыми я теперь постоянно шевелю :=)
  • Tatyanochka 31.10.9701
    Facial Workout – лицевая гимна ... (2)
    Tatyanochka-фото
    Занимаюсь по этому комплексу неделю. стала замечать, что вроде как лицо посвежело. отлично чувствую все мышцы лица. даже улыбаться стала по-другому! комплекс супер!!!
  • Лора 31.10.2568
    Лицевая гимнастика Джека Лалан ... (1)
    Лора-фото
    мне 52 года...я выгляжу молодо, благодарю за гимнастику
Copyright © WEBoss.Net & Delphi


Панель








Четыре способа освобождения от тирании времени

Раздел: Anti-aging методы »

Четыре способа освобождения от тирании времени
Мир значительно ускорил свое движение вперед благодаря новейшим технологиям. Но мы не должны подчиняться этому ускорению, подвергаться чрезмерному воздействию стресса или даже раньше времени загонять себя в могилу «беговой дорожкой» жизни. Существуют различные способы, благодаря которым можно избавиться от тирании времени. Во-первых, надо напоминать себе, что время — продукт мышления. Минуты и часы — условные обозначения, созданные для удобства встреч, общения и работы.
Читать далее



Услышим целебные звуки

Раздел: Anti-aging методы »

Услышим целебные звуки
Звуковой аутотренинг включает в себя самые разнообразные элементы: формулы самовнушения, обрядовые символы, молитвы, заговоры, декламации стихотворений, пение, звукоподражательные шумы и т. д. Существуют специальные наборы звуков для вибромассажа мозга, сердца, печени, почек, костей, внутренних полостей, суставов, носа, горла, глаз, ушей, различных наростов на теле, получивших общее название «мантры» в индийской традиции (мантра-йога, или джапа-йога). Многие ли знают, что звуками можно чистить сосуды, повышать или понижать давление, усиливать или ослаблять сердцебиение, улучшать остроту зрения, обоняния, осязания, вкуса, ослаблять или снимать болевые ощущения.
Читать далее



Коррекция бюста от Хироси Кацуяма


Предлагаемый ниже сет приемов для груди является частью Когао-методики Хироси Кацуяма для коррекции лица и тела.

Коррекция бюста от Хироси Кацуяма
Читать далее



Поднимаем щеки по-японски (TaКeiko)

Раздел: Фейсбилдинг » Щеки »

Поднимаем щеки по-японски (TaКeiko)
Короткая и дельная практика для тех, кто хочет обрести высокие упругие щечки.
Состоит из трех последовательно идущих шагов, целью которых является подъем щек, формирование четкой линии овала лица снизу, а также освежение области носогубок.
Читать далее



Три упражнения для прямого положения головы от доктора Отто Янке


Три упражнения для прямого положения головы от  доктора Отто Янке
Этот небольшой сет от хиропракта, доктора Отто Янке (Otto Janke), состоит из трех очень простых, но чрезвычайно эффективных упражнений, помогающих при такой распространенной проблеме осанки, как наклоненная и уходящая вперед шея, и откорректировать прямую посадку головы.
Читать далее



Комплекс для коррекции зажатой шеи и плечевого пояса


Комплекс для коррекции зажатой шеи и плечевого пояса
Обычно, когда человек много работает за компьютером сидя в кресле, его плечи меняют осанку не в лучшую сторону. Выглядит это примерно следующим образом: они приподнимаются и уходят вперед, шея, как правило, выдвинута вперед, отчего в ее основании образуется «горб», и человек испытывает боли в задних мышцах шеи и плечевого пояса, которые перетягиваются, потом болят, зажимают. Более половины головных болей у офисных работников возникают из-за перетяжения мышц шеи.
Наша задача – растянуть передние, переднебоковые группы мышц, чтобы плечи ушли назад и опустились...
Читать далее



Вырабатываем навык правильной осанки - упражнения на равновесие

Раздел: ЛФК »

Вырабатываем навык правильной осанки - упражнения на равновесие
Улучшить координацию движений, выработать и закрепить навык правильной осанки, нормализовать состояние позных мышц помогают упражнения на равновесие. При их выполнении тренируется ощущение положения тела в пространстве, вырабатывается новая схема тела, позволяющая принимать и удерживать правильную позу. Для усложнения этих упражнений используется уменьшение площади опоры — стойка на носках, на одной ноге, на буме или бревне, а также изменение положения центра тяжести тела при подъеме рук, отведении ноги, использовании гантелей, набивных мячей и других предметов.
Читать далее



Мини-массаж Kogao мгновенного действия (Вада Саяка)


Мини-массаж Kogao мгновенного действия (Вада Саяка)
Если вы ощущаете, что лицо стало более тяжелым, если оно стало выглядеть более крупным, массивным, то дело может быть даже не в жировых отложениях, а являться результатом накопления влаги, а также жесткости мышц, препятствующих току крови и лимфы, что вкупе дает и отеки, и провисание тканей.
Предложенные ниже самомассажные приемы Kogao помогут быстро «похудеть» лицом, уменьшить его объемы и сделать более аккуратным и подтянутым. Автор также обещает от этих упражнений немедленный визуальный эффект.
Читать далее



Сбросить 3 кг за 10 дней - «Супермедленный стиль» силовых упражнений


Сбросить 3 кг за 10 дней - «Супермедленный стиль» силовых упражнений
Этот стиль можно использовать с любым видом спортивных снарядов и оборудования: тренажерами, гирями, гантелями. Можно также использовать вес собственного тела. Внимательно изучите и применяйте на практике следующие рекомендации.
1. Выполняйте 3—5 упражнений для верхних частей тела и 5—7 упражнений для нижних частей тела, но не более 10 за одну тренировку.
2. Тренируйтесь три раза в неделю через день. После интенсивных упражнений необходим период восстановления не менее 48 часов. Ваше тело становится сильнее во время отдыха, а не во время упражнений...
Читать далее


Наверх


● Анатомия и физиология


● Территория красоты


● Секреты красоты и здоровья

● Массажные и самомассажные
техники


● Идеальное тело

● Сверхвозможности


● Восстановление

● Наши наблюдения и исследования


● Библиотека

● Duty-Free. Разговоры обо всем, что нам интересно


Правила форума

Справка

Техническая поддержка




faceculture.ru  - ФЕЙСКУЛЬТУРА

mlada.info - МЛАДА

Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru